家族で楽しむAudibleの使い方｜リビングBGMで叶う穏やかな“ながら読書”生活

― “ながら読書”で、わが家の時間が変わった ―

はじめに｜「音のある家族時間」を取り戻そう

夕飯の支度中、テレビからなんとなく流れるバラエティの音。
子どもはスマホを眺め、夫はニュースアプリに夢中。
そんな日常が、少しだけ味気なく感じたことはありませんか？

わが家でも、まさにそんな「ながら時間」が続いていました。
何かをしているようで、実は誰も話していない。
でも、ある日Audible（オーディブル）を“リビングBGM”として流してみたら、
家の空気がふっと変わったんです。

この記事では、わが家の体験を交えながら
「Audibleを家族で楽しむリビングBGM活用法」について詳しく紹介します。

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Audibleとは？“ながら読書”の新しい形

AudibleはAmazonが提供する音声読書サービスで、
プロのナレーターや俳優が本を朗読してくれるアプリです。
スマホやスピーカーに接続すれば、手を使わず“耳で読書”ができます。

✔ 家事の合間に聴ける
✔ 子どもも一緒に物語を共有できる
✔ 画面を見ないので目が疲れない

しかも、30日間は無料体験が可能。
音楽のように再生するだけで、物語の世界に入れる手軽さが魅力です。

AudibleをリビングBGMにする3つのメリット

🎧 1. 家族で「耳から物語」を共有できる

Audibleを流していると、料理中の私も、スマホを見ている子どもも、
自然と同じ物語を“聴いて”います。

ふとした瞬間に
家族がAudibleのセリフを言ってみたり
「この話もう飽きた」

聞いていないようで
聞いていた事が分かりました。
テレビでは得られなかった“共有体験”が、音の世界で広がっていたのです。

🕯 2. テレビよりもリラックスできる環境に

心理学的にも、「声だけの環境」は心を落ち着ける効果があると言われています。
たとえば、アメリカの家庭向けメディア研究（2023年）によると、
音声中心のメディア利用は映像視聴に比べて
ストレスレベルが20％低下する傾向があるそうです。

わが家でも、BGMをAudibleに変えた夜は子どもの寝つきが良くなり、
食卓での会話も穏やかになりました。

👪 3. 家族の話題が増える・会話が弾む

音声読書は家族に強制をしないと
良い効果があることが分かってきました。

「今日は違う話が良い」「他に何があるの？」
そんな風に、コミュニケーションがほつりほつりと
増えてきました。

教育的にも、音読や語彙習得の効果があるとされ、
小学生のお子さんにもおすすめです。

リビングで楽しむAudible活用ステップ

STEP1｜再生デバイスを準備

リビングBGMとして流すなら、音の広がり方が大切。
家族全員が心地よく聴けるデバイスを選びましょう。

💡ポイント：
スマホで再生→Bluetooth接続すれば、すぐに家族みんなで同じ音を共有できます。

STEP2｜時間帯やシーンで“聴く本”を変える

Audibleは1冊が長くても、再生位置を記憶してくれるので、
朝・夕方・夜とシーン別に分けて使うのがおすすめです。

わが家では、朝に『夢をかなえるゾウ』、
夜は『星の王子さま』が今までで一番いい選択でした。
子どもが寝る前に静かに聴く時間が、1日の締めくくりです。

STEP3｜“家族BGM習慣”をつくる

リビングBGMのコツは、「短く、続ける」こと。

• 朝の準備中に5分だけ

• 夕飯後の10分朗読タイム

• 寝る前に癒し朗読を流す

無理に長時間続けるより、
1日10分でも“声のある時間”を毎日持つ方が効果的です。

家族で楽しめるAudible作品10選

※作品は時期によりラインナップが変わる場合があります。

Audibleを家族で使うときの3つの工夫

📱1. アカウント共有を活用

Audibleは、同じAmazonアカウントを複数デバイスで利用可能です。
わが家では、スマートスピーカーとスマホ両方に登録して、
どちらでも聴けるようにしています。

子どもが誤操作しないようにするには、
「Amazon Household」機能を使って子ども用プロフィールを作ると安心です。

⏰2. スリープタイマーで安心

夜、寝る前に朗読を流すときは「30分で停止」に設定。
寝落ちしても安心で、
静かな“語り”が心地よい眠りを誘います。
夜にお話を読んであげる代わりに
電気を消してより寝やすい環境で
子供は話を聞くことができます。

自分の子供達も
幼稚園ぐらいの時にAudibleを使っていたら
便利だったと感じています。

💬3. 聴いた内容を会話にする

「今日の本、どんな話だった？」
「好きな登場人物は誰？」

あなたの子供の学年が小さければ
そんな一言が、家族の会話の種になります。

高学年のこどもでも音声コンテンツは“ながら聴き”でも、
聴いたことを言葉にすると、記憶に残る学びになります。

💡よくある質問（FAQ）

Q. Audibleを家族で共有できますか？
A. はい。1つのAmazonアカウントで複数端末を利用できます。

Q. リビングで流すには？
A. スマホをスピーカーに接続し、Audibleアプリから再生します。

Q. おすすめ作品は？
A. 『星の王子さま』『ハリーポッター』『昔ばなし集』などが人気です。

まとめ｜声がつなぐ家族の時間

テレビやスマホの画面を消して、Audibleをリビングに流すだけ。
それだけで、家族の時間が少し穏やかに、やさしく変わります。

わが家でも、AudibleをBGMにしてから、
「静かなのに、にぎやか」な時間が増えました。
食卓に流れる声が、まるで“もうひとりの家族”のよう。

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Audibleは30日間の無料体験があります。
まずは家族で1冊、
「寝る前の10分」から始めてみてください。

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あなたのリビングにも、やさしい“声の時間”が流れますように。

執筆者：しろ（Audible愛用歴半年・2人の子供の母）

家族時間をもっと穏やかに。音のある暮らしを研究しています。