読書の悩みを解決！速読のコツで効率を最大化する技術

「読むのは速いけれど内容が定着しない」「読んだ内容が活用しづらい」
といった読書に関する悩みに対し
単に速く読むだけでなく理解と記憶を高めるための速読技術を紹介します。

具体的には「俯瞰読み」「キーワード読み」「ポインター読み」
といったテクニックを使った実践方法

さらに初心者向けのステップ、映画化されたおすすめ本リスト
アウトプット習慣の提案など幅広く解説

最後にFAQと参考文献も含まれています。

 読書の悩みを解決！速読のコツで効率を最大化する技術

多くの本を読むあなたなら、そのインプット量をさらに増やし
読書の質を高めることで
仕事でのスキルアップやキャリアアップに大きな差をつけられるでしょう。

しかし、単に読む量を増やすだけでは
内容が頭に入らず
読んだそばから忘れてしまうという悪循環に陥る可能性もあります。

なぜなら、多くの人が「読んだつもり」になっていて
本当に内容を理解し
記憶に定着させるための読み方を知らないからです。

この問題を解決するには、単なる「速さ」ではなく
情報を効率的に処理する「速読の技術」が不可欠です。

年間200冊もの本を読む元図書館職員の私が
なぜ速読が単なる読書スピードアップを超えて
あなたの読書体験を根本から変える鍵となるのか
そしてその技術を身につけることの重要性について解説します。

なぜ読書で速読が必要なの？｜速く読めて忘れない技術の重要性

速読は、単に文字を速く追うことだけではありません。

それは、本に書かれている膨大な情報の中から
自分にとって本当に必要な情報を見抜き
それを効率的に脳にインプットする技術です。

なぜなら、ほとんどのビジネス書や自己啓発書は
伝えたいメッセージの核となる部分が全体の20%程度に
集約されていると言われているからです。

残りの80%は
その核となる情報を補足するための具体例や背景説明であり
すべてを隅々まで読む必要はありません。

これらの情報はビジネス書を実際に多数読んでいくとおのずと分かってくるものです。

たとえば、あなたは通勤電車の中で、興味のある本を手に取ったとします。

しかし、満員電車の中で集中力を保ち、一字一句を丁寧に読むのは難しいでしょう。
仮に丁寧に読めたとしても
会社に着く頃には内容の大部分を忘れてしまっているかもしれません。

しかし、速読の技術を応用すれば
限られた時間の中でも、本の「核」となる部分だけを効率的に見つけ出し
頭の中にインプットすることが可能になります。

これにより、短い時間で多くの本を読みこなし
仕事やプライベートで役立つ知識を効率よく蓄積できるのです。

また、速読を身につけることで、脳の活性化も期待できるとされています。
情報処理速度が上がることで、集中力が向上し
思考力や記憶力のトレーニングにもつながります。

読書を通して得た知識を
忘れずに自分のものにするためには
インプットとアウトプットのサイクルをいかに速く回すかが重要です。

速読は、このインプットの効率を飛躍的に高めることで
読んだ内容を忘れにくくし、あなたの「知の力」を底上げしてくれるでしょう。

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 速読の具体的なコツと実践方法｜読むのが遅いと感じるあなたへ

速読の技術を身につけるには
いくつかの具体的なコツを意識して実践することが重要です。

一つ目は、「俯瞰読み」です。
これは、本全体をざっと見渡すことで、構成や全体像を把握する読み方です。

具体的には、目次、見出し、太字部分
図表などを最初にざっと目を通します。

これにより、これから読む内容の全体像が頭に入り
読書のゴールが明確になります。

例えば、旅行に行く前に地図を広げて目的地までのルートを確認するのと同じで
全体像を把握することで、どこに重要な情報があるのか
どこを重点的に読めばよいのかがわかり
無駄な読みにくさを減らすことができます。

二つ目は、「キーワード読み」です。

これは、文章の中にあるキーワードやフレーズだけを拾って読み進める方法です。
私たちは通常、文章を一字一句追って読んでいますが
速読では、文章の骨子をなすキーワードに焦点を当てます。
この方法を実践することで、無意識のうちに単語の塊で文章を捉えるようになり
読むスピードが飛躍的に向上します。
最初は難しく感じるかもしれませんが
繰り返し練習することで、自然とできるようになります。

三つ目は、「ポインター読み」も有効です。
これは、指やペンなどを使い、文章をなぞりながら目で追う方法です。
これにより、目の動きが安定し
一文を二度読みしてしまう「行ったり来たり」の無駄をなくすことができます。

また、目で追う速度を徐々に上げていくことで
自然と読むスピードが上がっていきます。これらの方法は、特別な道具も必要なく、今日からすぐにでも始められる簡単な実践方法です。

速読の練習はどこから始める？｜初心者向けのステップと具体的な教材

速読を始めたいけれど、何から手をつけていいかわからないという方も多いのではないでしょうか。速読の練習は、特別なトレーニング施設に通わなくても
自宅で手軽に始めることができます。

身も蓋もないのですが
本は沢山読むと
それだけ速く読める様になります

初心者におすすめの最初のステップは
「毎日15分の読書タイム」を設けることです。

まずは、身近にある読み慣れた本や、興味のある雑誌から始めましょう。
無理のない範囲で時間を設定し
前述の「俯瞰読み」「キーワード読み」「ポインター読み」を意識して実践してみてください。
重要なのは、完璧を目指すのではなく、まずは慣れることです。

最初は戸惑うかもしれませんが、日々の練習を続けることで
少しずつ効果を実感できるようになるでしょう。

スリリングな本でドキドキ
してると速く読めるようにます！
それを繰り返していけばどんどん早くなります

テンポの速いサスペンスやミステリーは
気持ちが高ぶって早く読めます！
映画化されて面白いと感じた本を探してみましょう。

作家である那須正幹もまた、「感情移入が可能に
なった時、読書にはまる。」ともいっている。
「本、読もっ！」毎日新聞社　所収

映画化された速読おすすめ本

映画を観てから、原作を読みました。
映画は、映画の良さがあり、本は、一気に読みたくなる、良さがありました。
アマゾン『国宝下花道篇 』レヴューより

練習をさらに本格的に進めたい場合は
速読用の教材やアプリを活用するのも良い方法です。
例えば、速読の練習に特化したアプリは
目の動きを速めるためのトレーニングや
視野を広げるための訓練など
様々な種類のドリルが用意されています。

速読を効果的に身につけるための人気アプリは

• 毎日脳トレ: 脳活トレーニングをゲーム感覚で楽しめるアプリで、速読の基礎力を養える。

等がありますが
スマホのアプリで「速読　トレーニング　無料」で検索し
星が4.4以上のものならＯＫですね★
速読の練習目的や好みに合わせてこれらを試してみてください。

これらのツールを使えば
自分のペースで効率的に練習を進めることができます。

また、読んだ内容を忘れないための工夫も重要です。
読書後に簡単なメモを取る、読んだ内容について誰かと話す
SNSで感想を投稿するなど、アウトプットの機会を意識的に作りましょう。

インプットとアウトプットをセットで行うことで
知識の定着率は格段に高まります。

インプットの質を上げる速読と、アウトプットを組み合わせることで
あなたの確かなスキルアップへと繋がっていくはずです。

SNSで読書アカウントを作って
どれだけ読めたか発信していくと

モチベーションが上がり
自然と読む速度が速くなります

朝、「今日は1冊本を読む」と決めてカバンに本をいれるだけで
脳は自然と「1日で本を読み切ろう」と考え
速く読めるようになります。

「１日1冊　本を読む」と自分で自分の脳に設定をするだけで
そのような行動がとれるようになります。
これは私の体験です。試してみてください。

FAQ 回答

速読と精読はどちらが大切ですか？

速読と精読は、どちらが優れているということではなく
目的によって使い分けることが大切です。

速読は、情報収集や全体像の把握に適しており
短時間で多くの本に目を通す際に効果的です。

一方、精読は、専門知識を深く理解したり
文章の nuance を読み取ったりする際に重要です。

ビジネス書や自己啓発書は速読で全体を把握し、
「必要な箇所だけを精読する」といった使い分けをすることで
読書効率を最大化できます。

速読は誰でも習得できますか？

はい、速読は特別な才能ではなく、誰でも練習によって習得できる技術です。
大切なのは、正しい方法で継続して練習することです。

速読の基本は「目の使い方」と「脳の情報の処理能力」を高めることにあります。

例えば、普段の読書中に指で文字をなぞる「ポインター読み」
から始めるだけでも、目の動きが安定し、読む速度が向上する効果が期待できます。

継続的な練習によって、誰もが速読の恩恵を受けることが可能です。

速読の学習にどのくらいの時間がかかりますか？

速読の習得にかかる時間は個人差がありますが
一般的には数ヶ月から半年程度の継続的な練習で
効果を実感できることが多いようです。
毎日少しずつでも良いので、コンスタントに練習を続けることが鍵となります。

練習の成果は、読む速度の向上だけでなく
集中力の向上や理解度の深化といった面でも現れてくるでしょう。
無理のない範囲で、少しずつでも練習を続けてみてください。

速読のコツで効率を最大化する技術のまとめ

この記事では、読書家であるあなたがさらなるステップアップを目指すために、速読の具体的なコツと練習方法を解説しました。

速読は単に読むスピードを上げるだけでなく
情報の要点を効率的に捉え、記憶に定着させるための強力なツールです。

今回ご紹介した「俯瞰読み」「キーワード読み」「ポインター読み」は
今日からすぐに実践できる簡単な方法です。

これらの技術を日々の読書に取り入れることで
通勤時間のような隙間時間でも、本から得られる学びを最大化できます。

読書を通して得た知識を、あなたのキャリアや生活に活かす第一歩として
速読の練習を始めてみませんか？

あなたの読書体験が、より豊かで充実したものになることを願っています。

参考文献・引用元リスト

• アマゾンHPより
• 「読書術」に関する書籍：『読んだら忘れない読書術』樺沢紫苑 (著)
  出版：サンマーク出版　出版年月日：2015/4/10
• 読書に関する統計データ：文化庁「令和５年度国語に関する世論調査」
• 　「本、読もっ！」毎日新聞社　所収
• 埼玉純真短期大学研究論文集　第３号　PP.67-73読書の有用性についての一考察
  A Study for the Instruction of Reading村　田　文　生（こども学科　特任教授）
  no.3_pp.67-73.pdf