― 家事・育児・犬の世話の“ながら時間”を、自分のための「耳読書タイム」に ―

はじめに

毎日、家事や育児、犬の散歩に追われて「本を読む時間なんてない」と感じていませんか？

実は、そんな忙しい人こそ“耳で読む読書”、つまりオーディオブックが最適です。
私自身も共働きで、小型犬を室内で飼っており、
洗濯や掃除の合間に Audible を使って小説を聴くのが日課になりました。
「ながら時間」を“自分のためのリラックスタイム”に
変えられることに気づいたんです。

この記事では、
家事・育児・犬の世話をしながらでも楽しめる
“耳読書向き小説10選”をご紹介します。
手を動かしながら、心は物語の世界へ——。
あなたの毎日に“耳からの癒し”をプラスしてみませんか？

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ながら時間×オーディオブック活用のメリット

① 家事ルーチンが“読書タイム”に変わる

洗濯機を回して→干して→料理の下ごしらえ→掃除…
この流れの中で、イヤホンをつけて朗読を再生するだけで、
1日30分の家事が読書時間に変化します。

② 視線を奪われないから安全＆時短

本やスマホを見なくてもよいため、
動きながら安全に読書可能。
料理中でも火加減を確認しながら聴けます。

③ 気分転換・リフレッシュ効果

短時間でも物語の世界に触れることで、単調な作業が一気に楽しくなります。
犬の散歩中にもぴったりです。

④ 無料トライアルで気軽に始められる

Audible（オーディブル）などでは、初月無料やキャンペーンが頻繁に実施されています。
まずは一冊、無料で試してみるのが賢いスタートです。

📘 参考：Audible（公式サイト）

家事・育児・犬の世話の“ながら時間”におすすめの小説10選

🔎 各作品の配信状況・再生時間は変更される場合があります。
最新情報は各公式サービスでご確認ください。

“ながら読書”を続けるためのコツ

① 音量と環境を調整する

・洗濯機や掃除機の音があるときは音量を少し上げ、周囲の音も聞こえる程度に設定。
・ワイヤレスイヤホンやBluetoothスピーカーを使うと快適です。

② “区切り家事”に合わせて聴く

• 洗濯機を回す（約10分）→干す（約15分）→料理下ごしらえ（約20分）など、1家事＝1章のルールを作ると習慣化しやすい。

③ “ながら用プレイリスト”を作る

お気に入りの作品をまとめておくと、「今日はどれを聴こう？」と迷わず再生でき、継続しやすい。

④ 犬の世話中も活用する

散歩・ブラッシング・ごはん準備など、耳が空いている時間はすべて“耳読書タイム”に変えられます。

⑤ 聴いた後の“ひとり振り返り”

作業が終わったら、内容を思い返してみましょう。
「このセリフが印象的だった」「次はこの作品を聴こう」など、記憶定着にも役立ちます。

主婦目線で見た「ながら読書」の3つの価値

1. “目を使わない”読書で疲れない
   → 家事の合間でも気軽にリフレッシュできる。

2. “ながら時間”が“自分の時間”に変わる
   → ほんの15分でも「自分のための時間」を確保できる満足感。

3. “生活と学び”の両立ができる
   → エンタメも学びも、耳でインプット可能。忙しい女性にぴったり。

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おわりに

「洗濯・料理・掃除・犬の世話」という日常の“ながら時間”は、少し工夫すれば“自分を満たす時間”になります。

今日紹介した10作品の中から、まず1冊だけ選んで、家事の合間に再生してみてください。
“耳で聴く物語”が、あなたの毎日を静かに豊かに変えてくれるはずです。

🎧 次回記事：「ママがAudibleで自己成長できる3ステップ」も準備中！

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