夜の寝かしつけ、毎日ちょっと大変じゃありませんか？
絵本を読んであげたい気持ちはあるのに、仕事や家事でヘトヘト…。
「読む時間も声を出す元気もない」という夜、ありますよね。
そんなときに頼れるのが、Audible（オーディブル）。
Amazonが提供する“聴く読書サービス”で、プロの声優さんやナレーターが
まるでそっと耳元で語りかけるように物語を届けてくれます。
子どもは安心して物語に引き込まれ、
気づけばスッとまぶたが閉じていく――。
寝かしつけのストレスが、親子の「癒しの時間」に変わる瞬間です。
この記事では、
Audibleで寝かしつけに使えるおすすめ朗読リストと、
使い方のコツ・無料体験の活用方法まで、やさしくまとめました。
今夜から“読む”ではなく“聴く”寝かしつけを、始めてみませんか？
忙しい夜に“聴く読み聞かせ”という選択
仕事や家事に追われる毎日。
「寝かしつけの時間に本を読む余裕がない…」と感じたことはありませんか？
そんなときこそ、Audibleが心強い味方です。
プロの朗読による絵本の世界は、子どもを安心させ、自然に眠りへと導いてくれます。
まるで“もう一人の読み聞かせ係”がいてくれるような感覚です。
Audibleが寝かしつけにぴったりな理由
① 手間ゼロで“ながら育児”ができる
夕食の片づけやミルクの準備をしながらでも、スマホで再生するだけ。
親がそばにいなくても、「声のぬくもり」が子どもを安心させてくれます。
② プロの朗読クオリティでリラックス効果抜群
声優やナレーターによる柔らかい語り口で、子どもは心からリラックス。
「おやすみロジャー」など、眠りを誘う専用作品も人気です。
③ スリープタイマー機能で安心
Audibleのスリープタイマーを使えば、再生が自動で停止。
寝落ちしても安心して使えます。
寝かしつけにおすすめのAudible朗読リスト10選【2025年版】
夜の静かな時間にぴったりの、子ども向け朗読作品を紹介します。
（※一部タイトルは配信期間により変更される場合があります）
| タイトル | 対象年齢 | 特徴 |
|---|---|---|
| ぐりとぐら | 3〜6歳 | 柔らかな語りで安心感◎。「カステラ」の場面が人気。 |
| はらぺこあおむし | 2〜5歳 | 短くテンポよく聴ける。寝る前の定番。 |
| 14ひきのねずみのあさごはん | 3〜6歳 | 家族で協力する姿にほっこり。温かい眠りに。 |
| スイミー | 3〜7歳 | 美しい音楽と静かな語りで想像力を刺激。 |
| おやすみロジャー | 3〜8歳 | 科学的に眠くなる朗読。寝かしつけの鉄板。 |
| ノラネコぐんだんシリーズ | 4〜7歳 | コミカルなテンポで笑顔になれる。 |
| ピーター・パン | 6〜10歳 | 冒険心をくすぐる名作。声優の臨場感が◎。 |
| 魔女の宅急便 | 7〜10歳 | 優しい世界観と落ち着いた朗読が人気。 |
| エルマーのぼうけん | 5〜9歳 | 続きが気になる展開で寝かしつけ習慣に。 |
| おやすみ、トム | 6〜10歳 | 友情と静けさに包まれる感動作。 |
Audibleで寝かしつけをもっと快適にするコツ
- スリープタイマー： 自動停止で寝落ちも安心。
- Bluetoothスピーカー： やさしい音量で部屋全体に広がる。
- ナイトライト： 明かりを落とし、穏やかな雰囲気を演出。
Audibleの始め方と無料体験の活用法
- AmazonアカウントでAudible公式ページにアクセス
- 「30日間無料体験を試す」をクリック
- アプリをインストールし、作品を再生
登録後すぐに好きな朗読を1冊まるごと聴けます。
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よくある質問（Q＆A）｜Audibleでの寝かしつけ・読み聞かせ
Q1. Audibleの音声は子どもでも安心して聴けますか？
A. はい。Audibleには「児童書・絵本」カテゴリがあり、やさしいナレーションや穏やかなBGMの作品が多数揃っています。特に『ぐりとぐら』『おやすみロジャー』などは小さなお子さんにも安心して聴かせられる内容です。
Q2. 子どもと共有して聴くにはどうすればいいですか？
A. 家族で聴く場合は、スマートスピーカーやBluetoothスピーカーを使うと便利です。
また、Audibleのアカウントを家族共有端末にログインしておけば、1つの作品を複数デバイスで再生できます。
Q3. スリープタイマーの設定方法を教えてください。
A. Audibleアプリの再生画面で、時計アイコン（スリープ）をタップし、停止までの時間を5分〜1時間の範囲で設定します。
寝かしつけ時は「15分設定」が最もおすすめです。
Q4. Audible無料体験の後は自動課金されますか？
A. 無料体験終了後は自動的に月会費が発生しますが、体験期間中に解約すれば費用は一切かかりません。
体験中にダウンロードした作品は、退会後も引き続き聴くことができます。
Q5. どんな年齢からAudibleを使えますか？
A. 2〜3歳頃から「短いお話を静かに聴ける子」であればOK。
5歳以上になると、物語の内容を理解して楽しめるようになります。
年齢別のおすすめ作品リストを作っておくと選びやすいですよ。
Q6. Audibleの再生速度は調整できますか？
A. 可能です。アプリの再生画面右下から0.5〜3.5倍までスピードを変更できます。
寝かしつけ時は0.8倍〜1倍がおすすめです。より穏やかで心地よいテンポになります。
Q7. 寝かしつけ以外でもAudibleを活用できますか？
A. もちろんです。通園・車移動・お風呂上がりのリラックスタイムなどにも最適です。
親子で聴く英語絵本や童話シリーズを取り入れれば、知育リスニングにもなります。
まとめ：寝かしつけが“親の癒し時間”にも変わる
Audibleを使えば、読み聞かせの時間が親子の癒しタイムに変わります。
声の温かさに包まれながら、親もリラックスして一日を締めくくれるはず。
「今日も一緒に聴こうね」と言える時間が、子どもの心に安心と愛情を残します。
ぜひ、今夜からAudibleを寝かしつけ習慣に取り入れてみてください🌙
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※体験期間中の解約で料金はかかりません。
ダウンロードした作品は退会後も聴けます。